[...] o 17.30 lub pozniej? W sumie juz raz tak zrobilem i bylo dobrze.. nawet bardziej niz dobrze. Poranny trening na silowni wplynal na mnie bardzo pozytywnie zarowno psychicznie jak i fizycznie ;) pozniej trening bjj i zero efektow zmeczenia po wczesniejszej silowni. Dodam, ze na silownie chodze miesiac z hakiem a trening bjj, o ktorym wspomnialem [...]
Witam mogę prosic o jakies opinie o tej firmie? Mam zamiar zamowić u nich to białko: reg forum Cena bardzo atrakcyjna, jezeli chodzi o skład i aminogram nie wyglada zeby tam było cos kombinowane np dodawany peptyd glutaminy, jednak nie moge nigdzie znależc rzetelnych opinii(to chyba dosyć nowy sklep) i nie wiem do konca jak jest z jakoscią. Ktos [...]
[...] przy tym estro do 0 troche przypanikowalem mialem wrzucic hcg i wgl ale zbadalem z ciekawosci jeszcze raz po tygodniu i po samym clomidzie (1tab ed) wybiło do normy e2 tak jak poniżej na wynikach. Libido mam bardzo marne ale to podobno po clomidzie tak jest nwm sam juz.. Teoretycznie do konca odbloku zostało mi jeszcze 12 tab clomu (1ed). (bylo [...]
mam pytanie jak przejsc z dietki ckd na zływklą low-carb?? ostatnie 3 miechy bylem na ckd i nie ma juz efektow raczej a od poniedzialku wyjezdzam na tydzien i tam raczej nie bedzie mozliwości jedzenia tłustego wiec chce wiedziec czy jak przejde z dnia na dzien na low-carb z taką mniej wiecej ilością kalorii jak na ckd to czy wszystko bedzie ok?? [...]
[...] dni. co mam zrobic? myslalem zeby dac hcg 1000iu ed az do poprawy i dalej leciec z bomba czy to jest dobry pomysl??? i rozwiaze ten problem??? czy lepiej zakonczyc cykl teraz i jechac power pct. mam dostep do clomidu nolvadexu i mam hcg. napiszcie jak to widzicie. dziekuje bardzo za odpowiedzi ratujcie mnie bo zona mnie zabije za brak popedu
[...] Plecy - podciąganie, wiosło hantlem Klata - wycisk skos dolny hantlami - pierwszy raz robie coś na skosie dolnym :) Nogi - przysiad Czworoboczny - szrugsy Bic - hantle Tric - francyz Kark - jak to kark Przedramie - podchwyt/nachwyt 1-2 serie Łydki - 2 serie Brzuch. 2x tydzien Aha jeszcze info o mnie. Wiek 16 Staż ok 12-13 miesięcy(odejmując SD
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wzrostu już lekko opadł. Mam 170cm wzrostu i chodzi mi głównie o to żeby podrosnąć jeszcze troszeczkę. Jaką suplementację powinienem wybrać. Dodam że niedawno zacząłem "jakiś tam trening". Kiedyś już też ćwiczyłem i wiele się naczytałem na temat planów, diet itp. Jak już napisałem, chciałbym podrosnąć parę cm. Zdaję sobie sprawę, że 180cm [...]
no wiec zaczelam sobie ukladac diete, ale robie to pierwszy raz, nie wiem co i jak, wiec bardzo prosze o pomoc. 160cm, 55kg, 16 lat, dziennie conajmniej dwie godziny dosyc ostrej jazdy na rowerze (25-30km/h) - rano, wieczorem moze tez. no i wyliczylam, ze moje zapotrzebowanie wychodzi dziwnie duze: 2969 kcal, - te 500 = 2469kcal duzo troche ale [...]
Witam. Posiadam taki sprzęt jak hantle do 5 kg( taką że mogę sobie zmieniać są nan niej takie obciążniki jak : 1, 1, 1, 1, 0,5 0,5. No więc nie wiem jak się zabrać za te ćwiczenia. Ile robić dziennie, po ile razy, z jakim obciążeniem itd. Chciałbym nabrać trochę mięśni. Chodzi mi o to by potem nie było tak że nie bedę ćwiczyć przez kilka dni nic [...]
Zakładam ten temat żeby każdy mógł się podzielić doświadczeniami jakie miał z Trenbolonem czego się spodziewaliście a co wyszło po kontakcie z trenem jakie skutki uboczne jak go stosować żeby zrobił więcej dobrego niż złego i jaka jest różnica między trenem Acetate a enanthatem czy tylko różnią się estrami ogólnie jak ma ktoś chęć to niech pisze [...]
Witam! W jaki sposob polaczyc nitrobolon 2 z nitroprogen? Wiem jak postepowac przed i po treningu gdyz nitrobolon bede stosowal 30 min przed treningiem i bezposrednio po a nitroprogen 1-1,5 godz po treningu i przed snem(lub po posilku ostatnim) Tylko nie wiem co rano zrobic,obie odzywki maja byc spozywane naczczo...a nitrobolon nie moze byc [...]
Witam!!! Od zimy chciałbym zacząć cykl z NO - Xplod, BCAA Xtra i białkiem WPC 80 ale nie bardzo wiem jak sie do nich zabrac więc prosiłbym o pomoc w ułożeniu cyklu. Jak długo miałby on trwać i dawkowanie. Później zastanawiałem się zaby po tym cyklu zrobic sobie cykl z NitroBolon I, HMB Revolution i białkiem WPC 80. Ile bym musiał dawkować itp. [...]
A więc jak to mozliwe ze na drazku potrafie podciagnac sie 20 razy a jak pod koniec roku robilem na wfie pompki na ocene to ledwo doszedlem to 36 ktore bylo na 6. Jak mialem 12 (teraz mam 14) lat dostalem drazek na ktorym czasem cwiczylem bez zadnego planu tak poprostu dla rozrywki (dodam ze pompki tez czasem robilem). A wiec prosze wytlumaczcie [...]
Witam . Mam duży problem w piątek robiłem przysiady bułgarski i pojawił się silny ból z tyłu głowy po prawej stronie był to taki ból jak by mi głowę rozsadzało i drętwiała mi całą prawa strona twarzy , ale po 10minutach przestało i dokończyłem trening ,czytałem że to przez źle oddychanie ale w niedzielę ból dał o sobie znać ale w tym razem byłem [...]
jakies 3 tyg temu skrecilem staw skokowy po 2 tyg zagralem 2 mezce w kosza czyli ogulnie troche pogralem, potem przeczytalem artykul ze kostka leczy sie 3 tyg a potem jeszcze blizna modeluje sie nastepne 3 tyg. i nie wiem co zrobic bo nie chce miec potem slabszej tej kostki i znow sobie skrecac albo by mnie cos bolalo. jeszcze jest troszke [...]
[...] 11 miesiecy niestety nie mam fotki sprzed rozpoczeciem treningu ale co tam powiem ze cinko było ze mna małe łapki duzy brzuszek Kocham to forum i chce sie ujawnic :*:** Dane: Biceps 39cm klaty i barów nie mierze bo nie wiem jak mój Bf to 15,1% dzisiaj w aptece mierzony:) /Moje wyniki siłowe: Barki 70X4 Klatka 92kgX1 to chyba wszystko pozdro!
[...] swoich starszych kolegów i nie wiem czy nie powinienem zwracać na niego uwagi.Narazie raz przy****oliłem gnojowi kiedy zaczął mnie przezywać od chuhra.a było to tak 1.***n***m jo w ryj 2.przy****łem z kopa w brzucz i sobie poszedłem. to był jak narazie pierwszy raz i od tego czasu nadal jestem spokojny.I jak to K***A przełamać?!?!?!?!?
kupilem arginivol dzis przyszla do mnie paczka ale w srodku byla wata opakowani bylo otwarte ....czy ktos z was jak kupowal arginivol przez net tez tak mial wate w srodku? i drugie pytanie jak jest orginalnie zamkniety po odkreceniu nakretki jest jakas plaba czy nie ma ?? i jak ktos ma arginivol to moglby ktos jedna kapsulke otowrzyc i sprobowac [...]
Witam serdecznie Mam jedno pytanie odnośnie Legii Cudzoiemskiej. Jak czytałem książke Piotra Końcy "byłem tam" to nie było opisane dlaczego w Castel odeszło tylu ochotników a pozostał on sam?? DLACZEGO ODCHODZĄ?? Prosze o odpowiedź i przepraszam jeśli taki temat już był
[...] się okolo 80-83, czuje się źle w środu, z jednej strony chce mi się jeść ciągle a z drugiej strony nie mam ochoty na nic, jestem bardzo podatny na stres również nie wiem z jakiego powodu. Rece mi się ciągle trzesą jak podczas delirki, nie pije. Zacząłem nawet palić z myslą ze to uspokoji, brałem leki uspokajające nic nie pomagało. Robiłem [...]
